Диета Ларисы Долиной рассчитана на тех, чей лишний вес превышает 10 килограмм. Ее длительность – 7 дней, на протяжении которых нужно будет.
- Диета Ларисы Долиной позволила достигнуть поразительных результатов не только самой певице, но и многочисленным ее поклонницам, о чем.
- Отличная и безопасная диета, которая помогла похудеть Ларисе Долиной.
- Диеты Ларисы Долиной давно закрепили за собой славу действенных диет. Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде.
- В 2002 году певица Лариса Долина сделала эту кефирную диету да, кефирная диета очень хороша для похудения, но все хорошо в меру. не надо.
- Диета Ларисы Долиной http://ecodiet.ru/diety/dieta_larisy_dolinoi.html.
Что и говорить популярной певице Ларисе Долиной можно только позавидовать. Обладает красивым сильным голосом, яркой внешностью и потрясающей фигурой. Диеты Ларисы Долиной давно закрепили за собой славу действенных диет. И разве можно усомниться в этом? Певица в форме, прекрасно выглядит. А самое замечательное, делится с нами своими секретами красоты. Нам остается только вооружиться ручкой и записать, а, записав, применить все советы на практике. Итак , кефирная диета. Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир. Кефир – уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей. Кефир один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом. Также кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника. Диета рассчитана на семь дней. Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время. Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем. По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат. Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи. Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды. Теперь о продуктах, предусмотренных в диете. 1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира. 2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира. 3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира. 4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира. 5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира. 6 – ой день – 1,5 литра воды без газа. 7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира. Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели). И через некоторое время вы услышите и в свой адрес комплимент о том, что вы отлично выглядите ! 2015-04-27 18:11:07 | Сара Я совестила просто эту диету и препарат Лида Плюс и результат просто ошеломительный ,Минус 16 кг. за 40 дней и самое главное что без вреда для организма. 2015-04-27 14:57:25 | Ламийа Девочки с завтрашнего дня я буду тоже сидеть на этой диете вешу 78 в 16 лет хочу весить 58 всем удачи!!! 2015-04-27 14:57:28 | Ламийа Привет всем мне 16 лет при росте 163 вешу 78 кг у меня слабая сила воли,но я постараюсь сесть на диету 2014-05-20 02:00:25 | Вика Кефирная диета на 3-7 дней помогает для укрепления волос, почитала отзывы похудевших и решила что она создана специально для меня, сяду с сегодня, буду писать о результатах на этом форуме, тут и регистрироваться не надо, что радует =) 2013-09-01 22:19:18 | Herta Уже год как я сижу на диете или как это правильно называется системе доктора Брусникиной. Привыкла питаться так как требует программа и всех домашних приучила. 2013-07-05 12:32:07 | Вера С. У нас на работе женщина одна похудела на системе доктора Брусникиной на 11 килограмм за 5 недель, очень её нахваливала, вот теперь я как управлюсь с дачей тоже займусь собой 2013-07-03 00:46:13 | Валерия Здравствуйте, я сидела на системе доктора Брусникиной и очень она мне подошла, в целом за 2 месяца я потеряла 12 кг и чувствовать себя стала значительно лучше 2013-06-25 15:55:22 | вера всем привет,мне 23г при росте 165 вешу 70 кг,уже один раз пару месяцев назад сидела на кефире и сбросила за 9 дней 8кг.ела все и кг не вернулись,сейчас опять села,но что то тяжело ем черный хлеб и салатик на оливковом масле,сежу 4день и не ушло не 1кг,жду результатов очень хочеться быть 55!!! 2013-06-25 15:54:47 | Антонина Здравствуйте девочки! Система питания доктора Брусникиной мне хорошо знакома, я зимой на ней скинула 17 кг, за два с половиной месяца,программа расписана грамотно и ещё комплекс упражнений в придачу, правда я ленилась и не всегда их выполняла)) 2013-05-13 00:40:49 | Марал Привет девушки,раскажу вам как я худела,мой вес 70кг,с ростом 169,сперва я начила с огурцов,два дня ела только огурцы и пила 2 л воды без газа,похудела за два дня на 2 кг,но это диета не очень сытная,все время хочется есть,потом сидела на кефир 1%+творог диете по 100гр 5 раз в день и 1 стакан кефира 1%,похудела на 6 кг,за 5 дня,сейчас мой вес 62,хочу еще сбросить 5 кг надеюсь у меня получится)удачи всем 2013-04-13 15:36:35 | sweta Здравствуйте девочки! Подскажите может кто слышал что за система питания доктора Брусникиной ? Просто в контакте и однокласниках постоянно говорят про неё 2013-03-28 12:40:42 | Татьяна Блин надо на диету садиться, я поправилась мой парень отдалился от меня ( нужна сила воли , а вот где ее взять 2013-03-18 21:18:53 | Екатерина Хорошая диета, не спорю, но тяжеловато. Главное как из нее потом выходить чтобы снова не набрать вес. Подскажите чем питаетесь после выхода. 2013-01-30 22:57:38 | lapushca Здравствуйте! Я уже не первый раз на этой диете.Самая существенная и результативная.Стабильно 6 кг сбрасываю.Но потом опять сладкое... как все. Я пробавала и медовую и Любимую.Любимая еще дает результаты , а медовая и промучилась неделю и толку не было.Вернулась к кефирной. Очень хорошая диета, вот если бы не набирался. Где-то читала что часто нельзя держать организм привыкает, сегодня 2-3 раза в год и тут же через неделю вот кому верить? 2013-01-30 22:56:31 | Лизонька Просидела на этой диете 6 дней, сегодня 7-ой, первый раз за это время встала на весы, за 6 дней - 500 гр. всего((( 2013-01-05 14:41:20 | Ксения Здравствуйте!!!Сижу на этой диете 3-й день, постройнела на 2200.Тяжеловато, но результат радует. Пользуюсь этой диетой второй раз, в первый раз за 2 месяца ушло 20кг.Но вторая беременность и они вернулись с прибавкой.Всем удачи и силы воли!!!Все получится! 2012-12-11 10:25:06 | алиса в целом мне эта диета понравилась, я как раз была в отпуске и смогла похудеть. хоть и было трудно держать себя в руках. а потом опять работа и тд, и заметила что вес начал вазвращатся. спасла ситуацию с помощью ноуаппетита, быстренько начала его пренимать, ушло 3 кг, и я уже 4 месяца живу в обычном режиме и все ок 2012-10-26 22:57:39 | Ева Приветик девоньки! Я с завтрашнего дня с вами. Вес 67,7, рост 167.Давайте поддержим друг друга в этом не легком деле))) 2012-10-24 10:07:12 | Мария Второй день на диете. За первый день + час занятия фитнесом скинула 2 кг. При росте 1,58 сейчас вешаю 61 кг. Хочу обрести свой настоящий вес 55 кг. Всем удачи!!! 2012-10-23 10:06:03 | Маша Привет красотки! Я к вам)))) начинаю сегодня, жду -7)))) сейчас 69(((((
Основные правила диеты Ларисы Долиной: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете .