Диета Дюкана Блюда Для Атаки
О диете Дюкана Диета Дюкана – одна из самых популярных диет в настоящее время. Она основана на потреблении белковых продуктов. При этом ваше меню становится более разнообразным по мере достижения вами определенных результатов. Диета состоит из 4 этапов, первые два из которых нацелены непосредственно на снижение веса, а вторые два - на стабилизацию нового веса. Каждый этап имеет свое название, отражающее его суть, и список продуктов, разрешенных на данном этапе. Но одно правило действует на всех этапах: ешьте, сколько хотите, забудьте о калориях и их подсчете !! Пьер Дюкан – известный французский диетолог. Более 30 лет он разрабатывал свою методику похудения. И только после того, как в 2000 году его книга была опубликована, Дюкан стал известен во всем мире. Его книга «Я не умею худеть» была переведена на 14 языков и стала бестселлером во многих странах, в том числе и в России. По диете Дюкана худели такие звезды как Пенелопа Крус и Дженефер Лопез. В 80-х годах Пьер Дюкан начал свою деятельность во Франции как врач общей практики, где он столкнулся со случаем ожирения одного из своих пациентов и начал досканально исследовать данный вопрос. После нескольких десятилетий исследований и наблюдения за похудением своих пациентов он разработал свой уникальный метод. В отличие от других диетологов, предлагающих также белковую систему питания, диетолог Пьер Дюкан предложил комплексный и эффективный подход к снижению веса. Диета Пьера Дюкана разрешает к употреблению более 100 различных продуктов. Кроме того, диета позволяет не страдать от чувства голода и употреблять столько пищи, сколько требуется человеку, без необходимости рассчитывать количество необходимых калорий. Помимо самой диеты Пьер Дюкан выпустил несколько книг с рецептами блюд, которые можно употреблять на различных стадиях диеты. В настоящее время имеется более 1000 рецептов, отвечающих требованиям диеты Дюкана. В 2011 году Дюкан представил свой метод и в России.
Суть диеты · Этап 1: Атака · Этап 2: Чередование · Этап 3: Закрепление Салаты, закуски · Супы · Вторые блюда · Десерты · Хлеб, выпечка · Соусы.
Диета Дюкана начинается с короткой фазы «Атака», которая запускает необычных и страшно вкусных блюд, которые можно приготовить при.
Все о диете Дюкана : кратко о диете Дюкана, более 350 рецептов, этапы диеты, другие подробности белковой диеты.
Вне зависимости от количества лишнего веса, диета всегда начинается с которая служит отличным стимулом для того, чтобы продолжать диету.
Коллекция рецептов от худеющих для белковой диеты Пьера Дюкана.