Помимо такой разгрузки существует и другая диета Таисии Повалий, которая заключается в том, чтобы кушать одну лишь постную рисовую кашу.
Тип диеты - низкокалорийная монодиета Убыль веса - 4-6 кг Срок применения - 9 дней Таисия Повалий прекрасно выглядит. Для этого она тщательно следит за собой и старается держать вес под контролем. Если нужно срочно похудеть, например, для съемки клипа она на девять дней садится на строгую диету, на которой можно потерять порядком десяти килограмм. Во время этой диеты организм очищается от накопившихся в нем токсинов. К тому же выводится лишняя жидкость, то есть сходят отеки, если они есть. Меню диеты Таисии Повалий Первые три дня диеты – рисовые. За день до диеты с вечера белый рис (один стакан) нужно замочить в кипяченой воде. В первый день диеты сутра его нужно промыть и сварить без соли. Этот рис вы будете есть три дня. При этом в него нельзя добавлять ничего кроме петрушки или укропа. Кстати, эта зелень даст мочегонный эффект. Уже в первые дни этой диеты вы будете замечать, что вес немного уходит. Связано это с тем, что произошло очищение организма. Следующие три дня диеты – мясные. За день разрешено съедать 800 г отварного постного мяса – говядины или курятины. Опять-таки во время приготовления мяса соль добавлять нельзя. Если уж совсем противно его есть, то можно окропить мясо лимонным соком. За один присест мясо съедать нельзя. Разделите его на 5-6 порций. Последние три для диеты – овощные. Овощи рекомендуют употреблять в виде рагу. Разрешены: цуккини, сладкий перец, сельдерей и капуста. Вес всех овощей может быть не больше 800 г на день. Солить овощное рагу нельзя! Употреблять его рекомендуется 4-5 раз за день. Во время данной диеты за день вы будете получать всего 300 калорий. Поэтому ее желательно проводить в отпуске или хотя бы в эти дни снизить физическую активность. Диета чем-то похожа на диету для похудения диетолога Маргариты Королевой на 9 дней ©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru
Диета Баскова заключается в том, что нужно побольше есть фруктов и овощей и И как подтверждение тому, что диета Николая Баскова еще и женская диета, свою подругу Таисию Повалий он также Рисовая диета Баскова.
Диета, которой придерживается певица Таисия Повалий, очень строгая. В течение трех рисовых дней будет происходить процесс.
Меню диеты Таисии Повалий. Первые три дня диеты – рисовые. За день до диеты с вечера белый рис (один стакан) нужно замочить в кипяченой воде.
РИСОВАЯ ДИЕТА ТАИСИИ ПОВАЛИЙ Рисовая диета – одна из самых популярных диет, именно рисовая диета рекомендуется тем, кто хочет худеть.
Рисовая диета – одна из самых популярных диет, именно рисовая диета рекомендуется тем, кто хочет худеть стабильно и правильно. Рисовая диета позволяет выбрать вариант, который подойдет именно вам. • Рис сам по себе является очень полезным и питательным продуктом. Не случайно кухня многих азиатских стран построена именно на рисе. Рисовая диета тому причиной или нет, но найти в Китае, Корее или Японии полного человека не так-то легко. Кроме того, очень важен очистительный эффект риса, который и дает рисовой диете встать в один ряд с самыми известными диетами – он прекрасно очищает организм от солей, шлаков и других вредных веществ. Таким образом, на рисовой диете вы не только худеете, но и очищаете и оздоравливаете свой организм. Еще один большой плюс – каждый человек может найти для себя такую рисовую диету, которая для него наиболее удобна. Кому-то больше подойдет жесткий вариант, кому-то более спокойный и приятный для организма. Рисовая диета для похудения - система "Пяти объемов" • Самый простой способ поправить свое здоровье и похудеть на диете из риса – использовать систему «пяти объемов». Суть ее проста – берете пять небольших банок или стаканов, кладете в каждую по две столовые ложки риса и заливаете 200 гр. чистой воды, и каждый день воду меняете. Так 4 дня, на пятый день утром берете первую баночку, воду сливаете, рис съедаете как есть, без варки, снова кладете в эту банку рис и заливаете водой, после чего ставите последней в вашем ряду. На следующий день берем порцию из второго стакана. И так по кругу. В этой рисовой диете рис нужно употреблять только утром, и только натощак. После приема продукта ничего не кушать на протяжении двух часов. В остальное время едим все как обычно. Естественно раз мы уже занялись собственным организмом, то не стоит есть жирное и мучное. Продолжительность диеты по времени составляет 2 недели, без перерывов на выходные, разумеется. За это время произойдет очищение кишечника, исчезнут отеки и холестериновые отложения в пищеварительном тракте, и, как следствие, лишние килограммы покинут вас. Повторный курс этой диеты можно проводить не ранее, чем через два месяца, а все это время следует принимать препараты калия, продукты, содержащие его в большом количестве, например, курагу, бананы, орехи и семечки. Это позволит восполнить баланс калия в организме, который был потерян в то время как рисовая диета 5 объемов помогала выводить натрий, очищать кишечник и снижать лишний вес. • Положительные стороны этого варианта рисовой диеты. Рис очищается от ненужных примесей и, попадая в организм, начинает выводить из него соли, а именно избыток солей приводит к задержке в организме воды. Таким образом, рисовая диета избавляет организм от вредных веществ и не затрагивает мышечную массу. • Минусы этого варианта рисовой диеты. Поскольку вместе со шлаками выводятся и полезные вещества, очень рекомендуется принимать витамины и минералы. Рисовая диета для похудения - вариант "Два блюда" • Еще один простой вариант рисовой диеты называется "Два блюда". Первое блюдо - это рис. А второе - морепродукты или рыба. Таким образом, в день вы можете съедать всего две тарелки еды - одну тарелку риса и одну рыбы или морепродуктов. Смешивать рыбу и рис нельзя, однако к обоим продуктам можно добавлять зелень. Вероятно, этот способ в наибольшей степени подходит под питание японцев, чем преславутая японская диета. Продолжительность диеты - 5 дней. Рисовая диета для похудения на 7 дней Весьма эффективна и рисовая диета на 7 дней. Эта рисовая диета тоже очень понятна – на завтрак, обед и ужин вы едите только рис в сочетании со свежими овощами и зеленью – овощи любые, поэтому и меню весьма обширно. Условие – количество овощей в блюде не должно превышать количество риса. И помните, что если разрешен рис и овощи, не следует есть их в неограниченном количестве – это все-таки диета, и размер блюд должен быть минимально возможным. На полдник можно фрукты, а все остальное необходимо исключить. Очень важно также убрать из рациона приправы, майонезы, соусы в пластике и соль, заменив их полезными оливковым маслом и соевым соусом. Рисовая диета для похудения - вариант "Стакан риса" Самый сложный и жесткий вариант рисовой диеты под названием «Стакан риса». Такая рисовая диета не может длиться более трех дней и повторяться чаще одного раза в десять дней. Ее задача – максимально похудеть за короткий срок. Меню здесь никакого нет – разрешен один стакан риса в сутки, можете съесть его за раз или растянуть на день, как хотите. Для тех, кто не может справиться со своим чувством голода, диетологи разрешают есть в день дополнительно пару-тройку зеленых яблок, а если и это не помогает, значит это не ваш способ, попробуйте сначала разгрузочные дни или другие монодиеты. Физические нагрузки, фитнес во время диеты «стакан риса» нежелательны. И об употреблении жидкости. При любой вариации рисовой диеты вода приветствуется, ведь из организма нужно выводить много солей, чтобы они опять не отложились в другом месте. Можно употреблять чистую (но не минеральную) питьевую воду, зеленый или красный чай без сахара. Сразу после еды пить нельзя, рис должен выполнить свою функцию. Пейте через час-полтора после еды или за двадцать минут до еды. Рисовая диета для похудения - примерный рацион на неделю Если вы любите рис и готовы питаться им в течение 3-7 дней (максимум - 2 недели), возможно, эта диета придется вам по вкусу. Диета предлагает вам есть неочищенный рис, овощи и фрукты. С помощью этой диеты вы сможете очистить свой организм и похудеть. Питание трехразовое, но между приемами пищи можно пить минералку, зеленый чай или настои трав, а также свежевыжатые соки. Если вы никак не можете отказаться от утренней чашки кофе, то не мучайтесь, выпейте на завтрак кофе, только постарайтесь уменьшить количество сахара и сливок в этом бодрящем напитке. 1 день Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен, сваренных на воде) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока, зеленый чай или настой трав. Обед: овощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 ч.л.) и 1 ч.л. оливкового масла. Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару. 2 день Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. л. сметаны. Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса. Ужин: как обед. 3 день Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей. Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г грибов, жаренных на оливковом масле. Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару. 4 день Завтрак: фруктовый салат с 1—2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками. Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару. Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха. 5 день Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч.л. тертого миндаля. Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленный на пару с овощами, с 1 ст.л. оливкового масла. Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст. л. измельченных грецких орехов, 2 ст. л. зеленого лука и 2 ст. л. тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару. " Когда начинаю терять форму, сажусь на жесткую рисовую диету" Таисия Повалий Рисовая диета Таисии Повалий В течение первых трех дней певица позволяет себе лишь черный рис без масла и специй. Таисия не варит его, а четырежды кипятит, каждый раз сливая отвар. Запивает это скромное блюдо минералкой или очищенной водой. Следующие три дня на столе Повалий только куриное отварное мясо (можно и говяжье). Соль, масло – запрещены! Прием этого мяса неограничен, но без соли много не съешь. Последняя трехдневка – на овощах и фруктах. Очень хорошо отражается на здоровье кожи. Кстати, так кормили одалисок в гареме турецкого султана, когда хотели быстро сделать их кожу здоровой, а телу – благоухающим. Длительность рисовой диеты: 9 дней.
Существует ли настоящая диета Таисии Повалий? Украинская певица в первых своих Три рисовых дня нацелены на выведение «жировых шлаков ».